Begynder
Begynderholdene henvender sig til børn fra 3-5 år. Børnene leger i vandet uden mor og far, og det primære formål er vandtilvænning. Der er en instruktør og en hjælpetræner til stede. Træneren laver et program til hver gang, og i slutningen af sæsonen får børnene D-prøven. På dette hold opnår børnene tryghed ved at være i vandet alene, lærer at dykke, og lærer forskellen på strakt og bøjet fodled. I slutningen af sæsonen vurderer træneren, om barnet skal rykkes op på et andet hold (Begynder 2 (BII) eller Begynder-store (BS)), eller om barnet ville have mere gavn af at blive på holdet i den næste sæson.